Categoria: Vida sexual

3 maneiras simples de obter melhores ereções sem medicação

3 maneiras simples de obter melhores ereções sem medicação

Medicamentos para disfunção erétil, como Viagra ou Cialis, são uma ótima maneira de tratar a DE e podem ser sua melhor opção. Mas existem várias maneiras de ajudar a aumentar a força e a frequência de suas ereções com apenas algumas mudanças simples no estilo de vida. Aqui está o que a ciência tem a dizer sobre como a dieta, os exercícios e o consumo de álcool podem afetar suas ereções.

As ereções são surpreendentemente complicadas. Sua cabeça, coração, hormônios, vasos sanguíneos e muito mais têm que trabalhar juntos perfeitamente para realizar essa coisa maluca que chamamos de ereção – então não fique chateado se as coisas nem sempre saem como planejado. Acontece.

Disfunção erétil (DE) é quando você não consegue obter ou manter uma ereção suficiente para uma vida sexual satisfatória. Isso pode incluir ereções que não duram tanto quanto você deseja ou que não são tão firmes quanto você gostaria. ED é a disfunção sexual mais comum e muitos homens a experimentam em algum momento de suas vidas. Na verdade, estima-se que mais de 30 milhões de homens americanos tiveram problemas de ereção (Nunes, 2012).

Existem várias causas para a DE. Medicamentos para disfunção erétil, como Viagra ou Cialis, são uma ótima maneira de tratar a DE e podem ser sua melhor opção. Mas há várias maneiras de ajudar a aumentar a força e a frequência de suas ereções com apenas algumas mudanças simples no estilo de vida (ou “hacks de vida”, se você for um desses). Aqui estão três coisas simples que você pode fazer para ajudar a melhorar suas ereções sem medicação.

VITAIS

  • A disfunção erétil é extremamente comum – mais de 30 milhões de homens americanos a experimentaram.
  • A boa notícia: você pode fazer três coisas simples para ajudar a melhorar a qualidade de suas ereções.
  • Isso inclui uma dieta saudável, fazer mais exercícios e limitar o consumo de álcool.
  • Mas ainda é uma boa ideia falar com um profissional de saúde se você estiver enfrentando DE.

Mais exercícios = melhores ereções

Me interrompa se você já ouviu este: O exercício é bom para você. Eu sei que é enfadonho conselho médico dizer para você se exercitar regularmente, mas saúde cardiovascular e ereções estão intimamente ligadas.

A disfunção erétil às vezes é o primeiro sinal de problemas de saúde mais sérios – como doenças cardíacas ou pressão alta (hipertensão). Os vasos sanguíneos do pênis são menores do que as artérias maiores de outras partes do corpo. Isso significa que o primeiro sinal de hipertensão, doença cardíaca, colesterol alto e artérias obstruídas pode não ser um derrame ou ataque cardíaco. Pode ser disfunção erétil. A atividade física regular reduz o risco de doenças cardiovasculares (o que é incrível), mas também diminui o risco de disfunção erétil. Tente pensar em uma razão melhor para suar durante uma aula de spinning.

A boa notícia é que você não precisa se transformar em um rato de academia para ver os resultados. Basta incorporar algumas atividades diárias em sua rotina. 30 minutos de exercício de intensidade moderada por dia parece ser o número mágico, e é mais fácil do que você pensa:

  • Estacione naquele lugar distante que ninguém quer. Você adicionará alguns minutos à sua caminhada matinal, mas será o herói do escritório. As pessoas farão um desfile em sua homenagem (Dica de condicionamento físico: esteja em um desfile. São alguns quilômetros de cardio sólido e bom).
  • Vá pelas escadas ao invés do elevador. Familiarize-se com todas as saídas de incêndio em seu local de trabalho enquanto queima algumas calorias.
  • Faça uma caminhada sempre que atender uma chamada. É chamado de telefone celular por um motivo. O movimento cria emoção, então levante-se e faça o sangue bombear durante sua próxima recapitulação trimestral ou uma grande visita de vendas.

Você é o que você come

Alerta de spoiler: uma dieta saudável é boa para você. O que você talvez não saiba é que hábitos alimentares melhores – incluindo o consumo de frutas, vegetais e gorduras saudáveis ​​- também estão associados a um risco menor de DE (CEJU, 2017). E o legal de uma dieta saudável é que você não precisa necessariamente perder peso para ter ereções melhores. Você apenas tem que melhorar a qualidade dos alimentos que ingere.

Vários estudos revisados ​​por pares , como o Massachusetts Male Aging Study (Feldman, 1994), ligaram uma dieta saudável à redução do risco de disfunção erétil – sem mencionar outras condições sérias como diabetes tipo 2 e obesidade (ambos fatores de risco para disfunção erétil). O segredo é aumentar frutas, vegetais e grãos e reduzir alimentos processados, açúcar e carne vermelha.

Ignore o terceiro açúcar em seu café da manhã. Mude de refrigerante normal para dieta. Se você é um fodão, comece a beber apenas água. Quando se trata de refeições, substitua metade de sua carne vermelha por um vegetal ou troque a carne bovina por frango ou peixe uma vez por semana.

A chave para fazer mudanças dietéticas duradouras são pequenas mudanças. Você quer iluminar suas papilas gustativas e seus maus hábitos com mudanças graduais, até nem perceber que está se alimentando de maneira mais saudável. Tente se fingir.

Cada pessoa é diferente, portanto, nem todas as dietas funcionam para você. Você pode experimentar a dieta mediterrânea, a dieta cetônica ou seguir estas diretrizes para encontrar um plano alimentar híbrido que funcione para você. Mas lembre-se, comece pequeno. Não tente mudar tudo sobre seus hábitos em uma grande reforma.

Coma mais destes:

  • Frutas e vegetais
  • Grãos inteiros
  • Leguminosas

Coma menos destes:

  • Carne vermelha (processada e não processada)
  • Comida processada
  • Bebidas com alto teor de açúcar (como refrigerantes)

Embora possa parecer um pouco no nariz, quando se trata de ereções, você é o que come. Talvez aquele emoji de berinjela seja secretamente um gênio.

A regra das duas bebidas

A pesquisa definitiva ainda é (surpreendentemente) um pouco obscura sobre a relação entre o consumo de álcool e a disfunção erétil. No entanto, a maioria dos médicos concorda que a moderação é uma boa ideia quando se trata de álcool – especialmente em noites de encontros.

Saiba mais em: Erectaman

A longo prazo, o uso excessivo de álcool aumenta o risco de doença hepática e cirrose, o que, por sua vez, aumenta o risco de disfunção erétil. No curto prazo, o uso pesado de álcool atua como um depressor do sistema nervoso central, diminuindo a excitação geral. E, como regra geral, os depressores são ruins para o desempenho sexual.

Para a maioria dos homens, beber não afetará o desempenho sexual de maneira significativa. No entanto, definitivamente limite-se a dois drinques antes da atividade sexual, especialmente se você lutou contra a disfunção erétil. E não é aconselhável beber muito enquanto toma medicamentos para DE.

Então aí está: três mudanças de estilo de vida relativamente fáceis que podem melhorar o fluxo sanguíneo e a função erétil. Alimente-se melhor, faça mais exercícios e reduza o consumo de bebidas alcoólicas. A disfunção erétil pode indicar um grande problema de saúde, portanto, se você estiver com DE, faça um check-out. Você pode querer verificar o seu nível de testosterona – um nível baixo de testosterona pode contribuir para uma redução do desejo sexual.

No entanto, vale a pena examinar sua dieta e estilo de vida antes de começar a tomar a medicação. E mesmo se você estiver tomando remédios para DE, um estilo de vida saudável tem vários benefícios para sua saúde física e sexual.

O tipo de sangue de um homem está relacionado às suas chances de DE?

O tipo de sangue de um homem está relacionado às suas chances de desenvolver disfunção erétil (DE)?

É possível. No final de 2016, pesquisadores italianos encontraram uma ligação potencial entre o risco de disfunção erétil e homens com tipos de sangue do tipo A, tipo B ou tipo AB.

O sangue é classificado de acordo com os tipos de antígenos e anticorpos presentes. Os antígenos são substâncias estranhas que ativam o sistema imunológico do corpo. Os anticorpos atuam no combate a essas substâncias e às infecções que elas podem causar.

A combinação de antígenos e anticorpos determina o tipo de sangue de uma pessoa. A maioria das pessoas se enquadra em uma das seguintes oito categorias:

  • Um positivo
  • Um negativo
  • B-positivo
  • B negativo
  • AB-positivo
  • AB-negativo
  • O-positivo
  • O negativo

Os tipos de sangue são importantes para transfusões de sangue porque o tipo de sangue de uma pessoa deve ser compatível com o sangue de um doador.

O estudo de 2016, publicado no Archives of Italian Urology and Andrology, envolveu 350 homens com idade média de 62 anos. Os homens foram divididos em dois grupos. Cento e onze homens tinham DE. Os 239 homens restantes não.

Cada homem completou uma ferramenta de avaliação chamada Índice Internacional de Função Erétil (IIEF). Depois de analisar os dados, os pesquisadores descobriram que os homens com sangue tipo O (positivo ou negativo) tinham pontuações IIEF mais altas, indicando melhores ereções. Mas os homens com os tipos A, B e AB tiveram pontuações mais baixas. Os pesquisadores concluíram que homens com sangue A, B e AB estavam em maior risco de DE em comparação com homens com sangue tipo O.

Leia mais em: https://nycomed.com.br/

Os resultados não significam que homens com esses tipos de sangue terão DE. Os pesquisadores encontraram um link, mas mais estudos são necessários.

Mesmo com os resultados desses estudos, os homens devem se lembrar que muitos fatores influenciam a função erétil do homem, como idade, dieta, hábitos de vida e a presença de problemas médicos como diabetes ou doenças cardíacas.

Homens que estão tendo problemas de ereção devem consultar seu médico para um exame médico completo.

Qual é a ligação entre apneia do sono e disfunção erétil?

A apneia obstrutiva do sono, que é a forma mais comum da doença, ocorre quando as vias aéreas desenvolvem um bloqueio durante a noite, interrompendo o sono. Isso pode ser o resultado de muitos fatores. Dependendo de sua causa, a apneia obstrutiva do sono geralmente é tratável.

Disfunção erétil (DE) é quando uma pessoa tem dificuldade em obter ou manter uma ereção por tempo suficiente para ter relações sexuais. A DE pode ser um sintoma de apnéia do sono.

Este artigo analisa a ligação entre a apneia do sono e a DE, bem como a forma de tratar as duas condições.

Uma pessoa pode ter maior risco de apneia do sono se tiver um histórico familiar da doença.

A pesquisa sugere que cerca de metade das pessoas com apneia do sono também sofrem de DE. É mais comum em idosos e pessoas com maior massa corporal.

Outra pesquisa sugere que esse número pode ser ainda maior. Por exemplo, um estudo com 401 participantes descobriu que 92% tinham apneia do sono e 69% dessas pessoas também tinham DE.

A ligação entre os dois pode estar relacionada aos níveis de testosterona. Pessoas com apnéia do sono tendem a ter níveis mais baixos de testosterona, que é um hormônio essencial em relação à atividade sexual.

Saiba mais em: Erectaman
Causas

Tanto a apnéia do sono quanto a DE têm várias causas possíveis.

Causas da apnéia do sono

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando os músculos da garganta são incapazes de manter as vias aéreas abertas durante o sono. A apnéia central do sono ocorre quando o cérebro não controla a respiração corretamente durante o sono.

As vias aéreas que se tornam muito estreitas causam a maioria dos casos de apneia do sono. Isso pode ser resultado de vários fatores, incluindo:

  • tendo um pescoço grande
  • tendo uma overbite
  • ter obesidade
  • ter familiares com apnéia do sono
  • fumar
  • bebendo álcool
  • tendo amígdalas grandes
  • dormindo de costas
  • ter uma mandíbula pequena ou queixo profundo

Saiba mais sobre a apnéia do sono aqui.

Causas da disfunção erétil

A incapacidade de obter ou manter uma ereção pode ser resultado de estresse, fadiga ou ingestão de muito álcool. No entanto, quando isso acontece regularmente, pode haver uma causa física ou emocional.

A causa geralmente está relacionada a problemas com fluxo sanguíneo para o pênis, irrigação nervosa ou hormônios. Isso pode ser devido a fatores físicos, como:

  • doença cardíaca
  • diabetes
  • pressão alta
  • obesidade
  • uso de substâncias, como fumar
  • distúrbios hormonais, como distúrbios da tireoide
  • tomar medicamentos, como antidepressivos

Às vezes, problemas emocionais também podem causar DE. Isso pode estar relacionado a sentimentos de culpa ou a uma condição de saúde mental, como depressão.

Saiba mais sobre as causas da disfunção erétil aqui.

Tratamento

Há uma variedade de opções de tratamento tanto para a apnéia do sono quanto para a DE.

Tratamento para apnéia do sono

O tratamento da apnéia do sono geralmente envolve a abertura das ondas de ar para que uma pessoa possa respirar mais facilmente à noite. O tratamento correto dependerá do problema subjacente e pode incluir mudanças no estilo de vida, como perder peso ou reduzir o hábito de fumar e beber.

Em alguns casos, os médicos podem recomendar dormir com certos dispositivos, como um bocal. Esses dispositivos permitem uma respiração mais natural à noite. A fisioterapia para a boca e o rosto também pode ser útil.

Se a apnéia do sono for grave e outros tratamentos não funcionarem, a cirurgia é outra opção. Isso pode ser para mover a mandíbula, ajustar as vias aéreas ou remover amígdalas.

Também existe uma variedade de remédios caseiros que uma pessoa pode experimentar. Leia sobre eles aqui.

O tratamento da apnéia do sono também pode ajudar na disfunção erétil de uma pessoa. Dormir o suficiente pode restaurar os níveis de testosterona ao normal e reduzir a DE.

Tratamento para disfunção erétil

Além de tratar a doença subjacente, também é possível tratar a DE diretamente.

Medicamentos que aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis, como o sildenafil, vendido como Viagra, podem ajudar. Existem também alguns tratamentos e remédios naturais que podem ajudar. Você pode ler sobre eles aqui.

Na maioria das vezes, o tipo de tratamento dependerá de sua causa subjacente.

Por exemplo, se a pressão alta está causando a disfunção erétil, o médico pode recomendar medicamentos para baixar a pressão arterial, como as estatinas. Mudanças no estilo de vida, como perder peso, também podem ajudar.

Se a causa estiver relacionada ao uso de certos medicamentos, o médico pode sugerir um medicamento alternativo que não cause DE. Quando a causa é emocional, aconselhamento ou terapia podem ajudar.

Outros efeitos colaterais da apnéia do sono

A apneia do sono pode causar uma série de outros sintomas, incluindo:

  • sonolência severa e fadiga durante o dia
  • problemas com atenção e memória
  • boca seca
  • dores de cabeça
  • ter que urinar regularmente durante a noite
  • ronco alto

Problemas sexuais em mulheres

A disfunção sexual é um problema comum entre as mulheres. Quase metade de todas as mulheres tem problemas persistentes com sexo , como pouco ou nenhum desejo sexual, dificuldade para chegar ao orgasmo ou dor durante a relação sexual.

Sexo satisfatório envolve seu corpo, mente, saúde, crenças e seus sentimentos em relação ao seu parceiro, entre outros fatores. Aqui estão algumas causas possíveis por trás dos problemas em sua vida sexual.

Condições médicas ou físicas

Doenças cardíacas , diabetes , doenças da tireoide , problemas nervosos como esclerose múltipla e até mesmo cansaço podem tornar o sexo desconfortável ou doloroso. Eles podem dificultar a excitação ou o clímax durante o sexo.

Cicatrizes de cirurgia ou radioterapia na abertura vaginal ou em outras partes da área genital também podem alterar sua experiência sexual. O mesmo pode acontecer com infecções como o herpes genital .

Outras causas possíveis incluem desequilíbrio hormonal ou alterações físicas relacionadas a:

  • Gravidez (você pode fazer sexo com menos frequência ou achar desconfortável, especialmente durante o terceiro trimestre )
  • Parto (seus órgãos genitais podem estar menos sensíveis, você pode ter tido um parto difícil)
  • Amamentação (níveis baixos de estrogênio podem levar à secura vaginal , pode faltar energia para o sexo)
  • Menopausa (secura vaginal, falta de libido)

Problemas mentais e emocionais

O humor certo e uma conexão saudável e respeitosa com seu parceiro desempenham um papel importante na intimidade sexual. Mas pode haver fatores que o fazem sentir-se constrangido, com medo ou desinteressado. As razões podem incluir:

  • Depressão
  • Ansiedade
  • Estresse
  • Abuso sexual anterior
  • Baixa auto-estima

Remédios, drogas e álcool

Beber pode tornar o orgasmo mais longo ou menos intenso. O tabagismo e o uso prolongado de heroína e outras drogas ilegais também podem causar problemas sexuais.

Alguns medicamentos podem tornar o sexo menos prazeroso, diminuir o desejo sexual ou causar desconforto vaginal. Os tipos de medicamentos incluem:

  • Alta pressão arterial drogas
  • Antidepressivos
  • Medicamentos antipsicóticos
  • Drogas para epilepsia
  • Certos medicamentos contra o câncer
  • Medicamento para infecção do trato urinário
  • Esteróides

Tratamentos e outra ajuda

Uma variedade de terapias pode ajudar com sua disfunção sexual. Seu médico perguntará sobre seus sintomas, verificará sua saúde, solicitará exames de sangue ou outros exames e descartará outras causas possíveis.

Os tratamentos médicos podem incluir:

  • Drogas para aumentar a libido baixa (desejo por sexo)
  • Exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos para ajudar a alcançar um melhor orgasmo
  • Medicamentos antiinflamatórios para tomar antes da relação sexual para diminuir a dor

Saiba mais em: Erectaman

Outros conselhos para melhorar sua experiência íntima podem incluir:

  • Comunicação mais aberta entre você e seu parceiro,
  • Arranjando tempo para sexo
  • Melhorando a intimidade com seu parceiro
  • Hábitos saudáveis , como reduzir o consumo de álcool , fazer exercícios e manter uma dieta saudável
  • Terapia ou aconselhamento para ajudá-lo a controlar o estresse ou a ansiedade, ou a superar os sentimentos de medo ou vergonha em relação ao sexo
  • Lubrificante vaginal para secar ou diminuir a dor durante o sexo
  • Vibradores e outras ferramentas para aumentar a excitação
  • Técnicas sobre como reduzir distrações e estar mais presentes durante o sexo

Homens: a obesidade está afetando sua vida sexual?

Quando se fala em obesidade, é comum enfocar as doenças conhecidas, muitas vezes provocadas pelo excesso de peso. Normalmente ouvimos falar de pacientes afetados por obesidade grave que sofrem de diabetes, hipertensão / doença cardiovascular, apnéia do sono ou colesterol alto. Outro efeito colateral da obesidade que raramente é discutido abertamente é a disfunção sexual para homens e mulheres, que pode se originar de sofrimento emocional e distúrbios hormonais.

Fatores de risco

Muitos homens que sofrem de obesidade também sofrem de disfunção erétil (DE). De acordo com Ira Sharlip, MD, porta-voz da American Urological Association, “Cinquenta e três por cento dos homens entre as idades de 40-70 têm algum grau de disfunção erétil.” Existem muitos fatores de risco para disfunção erétil, incluindo:

  • Era
  • Doença cardiovascular
  • Pressão alta
  • Baixa testosterona
  • Tabagismo e diabetes, juntamente com uma dieta pobre e estilo de vida sedentário

Com muitos estudos conflitantes, não está claro se um índice de massa corporal (IMC) alto e a obesidade causam disfunção erétil ou estão apenas vinculados aos fatores de risco associados; no entanto, está claro que a obesidade é um fator contribuinte. Com mudanças significativas na saúde e no estilo de vida, a disfunção erétil pode ser significativamente melhorada.

Simplesmente com o aumento da idade, há um declínio natural associado na função erétil. Se houver outras doenças presentes, o risco é maior. A DE e o desempenho sexual são grandes fontes de ansiedade e preocupação para todos os homens. O desempenho mal percebido leva à piora do desempenho e à depressão até mesmo para o mais confiante dos homens! A obesidade pode causar essas doenças e também ampliar essas preocupações psicológicas.

Como funciona uma ereção?

Vamos primeiro dar uma olhada em como a função erétil normalmente funciona. Uma ereção ocorre quando os vasos sanguíneos que conduzem ao pênis se dilatam, fazendo com que ele se encha de sangue. O processo depende do revestimento dos vasos sanguíneos (o endotélio) liberando óxido nítrico (medicamentos para DE aumentam a quantidade de óxido nítrico nas células endoteliais). O óxido nítrico faz com que os músculos lisos relaxem e o pênis fique inchado.

Qualquer coisa que danifique os vasos sanguíneos pode potencialmente interferir neste processo, resultando em DE. Portanto, as mesmas coisas que causam doenças cardíacas e derrames podem causar DE

Obesidade e DE

O sobrepeso / obesidade pode causar disfunção erétil, danificando os vasos sanguíneos, diminuindo a testosterona e causando um estado de inflamação generalizada no corpo. A obesidade pode causar danos aos vasos sanguíneos devido à hipertensão, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia e inflamação associadas.

É proposto que o aumento do estado de inflamação pode causar radicais livres no corpo que causam danos oxidativos aos tecidos. Os efeitos nocivos da hipertensão, diabetes e hiperlipidemia são bem estudados, publicados e aceitos. Homens afetados pela obesidade podem ter colesterol elevado, hipertensão e hipertensão e diabetes, todos contribuindo para a disfunção erétil. “Se você é afetado pela obesidade, o risco de desenvolver diabetes é duas a três vezes mais provável do que alguém que não é afetado pela obesidade”, diz Elizabeth Selvin, PhD, MPH, professora assistente e epidemiologista da Escola Pública John Hopkins Bloomberg Saúde. Além disso, ela diz: “Mais de 50 por cento dos homens com diabetes sofrem de disfunção erétil”.

Saiba mais em: Erectaman

É bem estudado e aceito que a obesidade geralmente leva ao diabetes, bem como à hipertensão relacionada à aterosclerose e doenças cardiovasculares, que podem causar disfunção erétil. Não sabemos exatamente por que, mas a obesidade parece danificar o revestimento interno dos vasos (o endotélio) e quando esse revestimento está danificado, o pênis não consegue obter fluxo sanguíneo suficiente para produzir e manter uma ereção. “Uma ereção é basicamente um evento cardiovascular e se o fluxo sanguíneo não pode aumentar porque os vasos sanguíneos não podem se dilatar normalmente, há uma diminuição da função erétil”, diz Robert A. Kloner, MD, cardiologista e professor de medicina no Keck School of Medicine da University of Southern California. Uma dieta gordurosa e a falta de exercícios que contribuem para a obesidade e doenças cardiovasculares podem causar estreitamento e endurecimento das artérias (aterosclerose),

Outro fator de risco comum para DE são os baixos níveis de testosterona, que também está relacionado à obesidade. Os níveis adequados desse hormônio são necessários para atingir ereções e manter um desejo sexual saudável. Quando o paciente tem uma grande quantidade de gordura abdominal, há um efeito maior nos níveis de testosterona. Nos homens, a gordura abdominal converte a testosterona em estrogênio, interferindo no equilíbrio hormonal adequado. Os níveis de testosterona podem não ser afetados rápida e diretamente pela perda de peso, então pode ser necessário prescrever testosterona adicional na forma de gel, injeções ou adesivos.

As boas notícias

A pesquisa nos diz que a função erétil pode ser melhorada com mudanças específicas no estilo de vida! Se você é afetado pela obesidade, um IMC maior que 30, você está se permitindo ter um risco maior de diabetes, hipertensão, hipertensão, doenças cardiovasculares e, para os homens, disfunção erétil. Em muitos casos, comer de forma saudável, fazer exercícios e não fumar pode corrigir absolutamente a DE!

Os homens que perderam peso melhoraram a função erétil e as experiências sexuais, juntamente com a saúde geral. Tornar-se mais ativo e praticar exercícios diariamente reduzirá o risco e pode prevenir a DE. Pesquisas nos dizem que perder apenas 10% do peso corporal durante um período de dois meses melhorará a função erétil.

“Ninguém disse que seria fácil. Eles apenas prometeram que valeria a pena! ”

Agora, eu sei que perder peso não é uma coisa fácil de fazer. Muitos de vocês lutaram com o peso por toda a vida. Você pode ter tentado todas as dietas conhecidas pelo homem e ainda sofrer de obesidade. Você tem que começar de onde está e buscar ajuda. Entre em contato com um programa de perda de peso com supervisão médica e credenciado e utilize sua equipe multidisciplinar para criar um programa projetado para você.

Talvez seja hora de consultar um médico ou cirurgião para examinar todas as opções de tratamento da obesidade. Existem muito mais opções cirúrgicas e não cirúrgicas disponíveis hoje do que nunca que podem ajudá-lo a começar sua jornada para perder peso.

Uma coisa é certa, ser sexualmente ativo e realizado é necessário para uma vida feliz e saudável. Se você sofre de disfunção erétil, procure a ajuda de um profissional médico. Descubra se você tem alguma das doenças associadas à disfunção erétil e procure tratamento. Se você está sofrendo de obesidade e DE, tome uma decisão hoje para tratar sua doença da obesidade com um plano de ação. Pegue seu mojo de volta! Comece a comer bem e se comprometa a se movimentar mais a cada dia. Eu o desafio a começar a jornada para sua Nova Vida!

Tudo sobre a ejaculação masculina

O PICO DO PRAZER SEXUAL, O ORGASMO FASCINA. MAS SE SABEMOS COMO FUNCIONA NAS MULHERES, AINDA ASSIM TEMOS IDEIAS ERRADAS SOBRE O DOS HOMENS. 

PARA NOS AJUDAR A VER COM MAIS CLAREZA, RECORREMOS A UM ESPECIALISTA PASCAL ANGER, PSICOTERAPEUTA PSICANALISTA E TERAPEUTA SEXUAL, VAMOS DECIFRAR O ORGASMO MASCULINO.

DO PONTO DE VISTA MECÂNICO, COMO VAI O ORGASMO MASCULINO?

Em primeiro lugar, você deve saber que o orgasmo masculino é muito mais fácil de atingir do que o feminino . 

Os homens também têm um ponto G localizado entre o ânus e o escroto (envelope dos testículos). 

Algumas pessoas adoram que façamos cócegas neste ponto e outras não vão desejar que olhemos desta forma.

Orgasmo é frequentemente descrito como um pico, uma onda, uma onda quebrando, um pico seguido por uma suave encosta de prazeres para homens e mulheres. 

É considerado um reflexo de prazer e excitação . Quando o prazer é intenso , o orgasmo é possível, não há necessidade de um homem, a melhor forma de sentir prazer é não assumir a liderança.

Qualquer que seja a forma de fazer as coisas, fantasias, sonhos, carícias, também nos homens, é preciso passar pelo cérebro… ao contrário das mulheres, as sensações são mais centralizadas nos órgãos genitais. 

É nos primeiros estágios da vida sexual que o orgasmo ocupa um lugar importante, porque não nos conhecemos bem o suficiente, nem sempre é fácil estabelecermos um no outro. 

No compartilhamento do prazer, o orgasmo exige que o homem controle sua ereção e ejaculação.

Na prática, o compartilhamento do prazer às vezes se transforma em uma corrida atrás do relógio.

DE ONDE VÊM AS EJACULAÇÕES PREMATURAS?

É difícil atribuir esse transtorno a uma única causa. Existem várias causas de importância desigual.

Relatos muito raros, nesta situação o homem tem dificuldade em retardar o momento da ejaculação. 

Se o parceiro estiver tenso, preocupado ou excessivamente ativo. 

O problema da ejaculação precoce surge quando um homem falha consistentemente em controlar sua ejaculação . 

As condições da primeira relação sexual às vezes podem explicar esse fenômeno. Observou -se que o ejaculador precoce era prontamente um homem com pressa, instável, ansioso.

Veja também: O que você deve fazer para não gozar rápido?

OS HOMENS PODEM EJACULAR SEM GOZAR?

Sim, eles podem ter uma ejaculação sem encontrar um verdadeiro prazer, às vezes podem até sentir dor. 

O prazer depende de muitos fatores, desde autoconfiança e excitação, estresse e fadiga. 

No caso da ejaculação precoce, por exemplo, o homem pode ejacular após três ou quatro idas e vindas sem sentir prazer.

E ELES PODEM GOZAR SEM EJACULAR?

Injaculação ou orgasmo seco, aumenta a duração do prazer, é bem conhecido dos tântricos. 

Para os tântricos, o esperma é uma energia vital que não deve ser desperdiçada. 

Não ejacule com muita frequência ou em abundância. Então, por que não considerar essa prática como uma possibilidade. 

Alcançar o orgasmo sem ejacular sim é possível, um programa completo…

Internalize seu orgasmo enquanto mantém sua ereção e seu desejo com prazer e bem-estar.

QUANTO TEMPO DURA UM ORGASMO MASCULINO?

Menos de 10 segundos e pode ser sentido mais ou menos intenso. 

O orgasmo costuma estar associado a uma pequena morte. 

Mesmo que este termo possa parecer excessivo, ele descreve bem as emoções do homem que dele emerge.

Assim, após o ato sexual, é perfeitamente normal que o homem esteja cansado e pare um momento para se reorientar.

OS HOMENS FINGEM?

Estamos em uma época de competição cada vez maior e os homens estão convencidos de que o prazer de sua parceira depende apenas deles. 

No entanto, os homens não são super-homens! A ereção não significa necessariamente excitação. 

Então sim, às vezes fingem para não magoar o parceiro ou para evitar perguntas constrangedoras ou qualquer questionamento no relacionamento. 

No final do dia, por trás da simulação, muitas vezes há um problema de ego. 

O consumo de álcool pode causar ejaculação precoce ou, pelo contrário, prevenir a ejaculação. Na simulação, sempre há ocultação. 

É importante sair do círculo vicioso da simulação.

ENTÃO, COMO REAGIR?

Conversando com ele, a comunicação ajuda … ouvir e não deixar as coisas acontecerem. 

Por que fingir que tudo vai simular é uma forma de não se questionar e é uma pena porque é possível estar acompanhado se é insuportável.

ELES PODEM VIR VÁRIAS VEZES SEGUIDAS?

O homem pode praticar longas e numerosas preliminares, também pode ir do coito com ou sem ejaculação aos momentos de descanso e depois passar à ternura para voltar melhor ao coito, mas não esqueçamos que entre cada relação, a natureza dele requer um descanso período

Os homens não são iguais quanto à necessidade de tempo de recuperação.

É fisiológico! Uma vez que o prazer é alcançado, sua ereção e seu desejo param para retomar melhor depois.

QUAIS SÃO SUAS ÁREAS ULTRASSENSÍVEIS?

Existem as áreas mais óbvias como sexo e outras, todas as áreas são sensíveis, nosso corpo é feito para o sexo, só temos que deixar nossa imaginação correr solta. 

O corpo humano é um verdadeiro playground, e todas as partes de seu corpo podem ser tocadas, tocadas, chupadas, mordiscadas. A nuca, os pés, o peito e as nádegas …

É importante descobrir o corpo e a sensualidade do outro, estando na cumplicidade, aceitação, descoberta e partilha. 

Muitas vezes, por hábito, fazemos os mesmos gestos para nos aproximarmos do outro ou com um pouco de imaginação podemos descobrir lugares nunca explorados.

Alguns homens gostam que os mamilos sejam tocados, por exemplo.

COMO AUMENTAR O PRAZER DE UM HOMEM?

Você pode dar rédea solta aos seus desejos: quanto mais forte a osmose, mais intensos os sentimentos, mais o prazer será multiplicado por dez. 

O gênero é um indicador da boa saúde de um relacionamento. 

Se você está vendo uma queda na frequência de seus encontros sexuais, agora é a hora de impulsionar e assumir o controle. 

Os homens gostam de troca de papéis, iluminação suave, massagem com óleos essenciais, palavrinhas travessuras e novas posições nos encontros…

É fundamental estar junto, se olhar, ser positivo, se comunicar, ser no compartilhamento.

ELES SE DIVERTEM MAIS QUANDO ESTÃO APAIXONADOS?

No início de um relacionamento amoroso, um homem apaixonado é um homem que confia em si mesmo e em seu amor, ele precisa ver você o tempo todo ele está gaga por você, ele está em compartilhar e desejar, nada pode impedir isso, todos barreiras caem. 

Os amantes precisam de intimidade, de momentos fortes, para se apegar um ao outro e estar em um verdadeiro prazer, um prazer constantemente renovado e constantemente reinventado. 

Um homem apaixonado tem apenas um objetivo: fazer sua parceira clamar por felicidade, prazer e partilha. 

O deleite do amor começa muito antes de começar.