Por que a perda de cabelo acontece e como crescer o cabelo naturalmente

Por que a perda de cabelo acontece e como crescer o cabelo naturalmente

A perda de cabelo é mais comum do que você imagina. Afeta cerca de metade dos homens com menos de 50 anos e cerca de 20% das mulheres com menos de 50 anos.

Os três motivos mais comuns para a perda de cabelo são estresse, desequilíbrios hormonais (principalmente testosterona e hormônios da tireoide) e inflamação crônica.

Minodoxil e finasterida são os dois medicamentos aprovados pela FDA para tratar a queda de cabelo, mas ambos vêm com efeitos colaterais significativos, e é melhor evitá-los.

Felizmente, você pode fazer seu cabelo crescer novamente sem drogas. Leia abaixo para descobrir como.

Se você está perdendo seu cabelo, você não está sozinho. A queda de cabelo é mais comum do que você imagina:  18% dos homens com menos de 29 anos apresentam queda de cabelo de moderada a avançada,  e esse número salta para 53% nos homens na faixa dos 40 anos. [1]  Entre 15 e 20 por cento das mulheres com menos de 50 anos experimentam queda de cabelo. [2]

Em um recente episódio de podcast da Bulletproof Radio [ iTunes ], a especialista em queda de cabelo Sophia Kogan, MD, explica por que a queda de cabelo é tão generalizada:

“As três principais variáveis ​​são estresse, inflamação e hormônios”, diz Kogan. Todos são mais prevalentes do que nunca na sociedade ocidental moderna.

A boa notícia é que existem ferramentas para controlar a queda de cabelo e até mesmo para crescer novamente. Veja por que ocorre a queda de cabelo e o que você pode fazer a respeito.

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Estresse, cortisol e queda de cabelo

De acordo com Kogan, “o estresse é um componente enorme, enorme, enorme [da perda de cabelo]”.

O estresse hoje em dia é diferente do estresse que seus ancestrais enfrentavam. Graças a tecnologias como smartphones, internet, e-mail e mídia social, seu sistema nervoso está em um estado mais ou menos constante de estimulação.

“Não somos mais capazes de nos desconectar de ninguém, nem mesmo de nós mesmos”, diz Kogan. “Nós nunca desligamos o telefone … isso é o que chamamos de enigma do século 21.

As estatísticas confirmam o que Kogan diz: 59% das pessoas em idade produtiva relatam se sentir significativamente estressadas . [3] A maioria deles também relata esgotamento, exaustão, ansiedade e depressão.

O cortisol constantemente alto, o hormônio do estresse do corpo, causa uma queda de 40% no ácido hialurônico e na síntese de proteoglicanos . [4] Esses dois compostos protegem os folículos capilares e os ajudam a crescer; quando eles se esgotam, seu cabelo começa a cair – e não volta a crescer.

Desequilíbrios de tireoide e testosterona podem causar queda de cabelo

Os desequilíbrios do hormônio tireoidiano e da testosterona também causam perda de cabelo.

Os hormônios da tireoide se ligam diretamente aos receptores na base dos folículos capilares, controlando o crescimento e a cor do cabelo . [5] Os hormônios tireoidianos também regulam as células-tronco capilares, o que significa que podem iniciar e interromper o crescimento de novos fios . [6]

Os dois principais problemas de tireoide que as pessoas têm são a superprodução de hormônios da tireoide (hipertireoidismo) ou a subprodução deles (hipotireoidismo) – ambos causam a queda do cabelo [7] [8] . Um desequilíbrio da tireoide é um problema comum – os  medicamentos para a tireoide são o segundo medicamento mais prescrito nos Estados Unidos (o primeiro são os analgésicos opiáceos) . [9]

A testosterona e sua prima, a diidrotestosterona (DHT), também causam a queda de cabelo. As enzimas em seus folículos capilares convertem a testosterona em DHT, e DHT alto em seus folículos capilares faz com que eles se desprendam . [10]

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A inflamação também pode causar queda de cabelo

A ligação entre inflamação crônica e queda de cabelo é menos clara. Não houve nenhum estudo causal, mas uma grande porcentagem de pessoas que buscam tratamento para queda de cabelo apresentam sinais de inflamação crônica, e interromper a inflamação geralmente reverte a queda de cabelo.